Minä käytän Nutrilett-tuotteita osana ruokavaliota, ja tämmöinen osanutraus sopii minulle tosi hyvin, kun tavoitteena on nykyisen painon (166cm, 54kg) pitäminen.

Ruokapäiväni voi olla esim. seuraavanlainen:
- aamupala kaurapuuro+sokeriton mehukeitto, kahvi
- lounas Nutrilett (tai Allevo) patukka
- välipala rasvaton rahka makeutettuna ananaksella tai light- mehulla
- päivällinen normaalia ruokaa lasten kanssa
- iltapala Nutrilett-pirtelö, hedelmä tai puuroa tilanteen mukaan.

Näillä pysyy nälkä hyvin kurissa, ei tule pahemmin mielitekoja. Viikonloppuisin tms. saatan herkutella, jos sille tuntuu, yritän kuitenkin pysyä kohtuudessa. Mulla on ollut ongelmana tuo kohtuullisuus makeiden herkkujen kanssa..

Hei; mulla on nyt ollut Nutri- kuuri vuoden alusta,ensin oli vain Nutria
viikon ajan,piti olla koko kuukausi,mutta nyt olen välillä jotain muutakin
syönyt,en jaksa pelkällä Nutrilla,mutta aion sen pitää jatkossa sillain,
että korvaan jonkin aterian Nutrilla,jos sais sillain jonkun kilon pois,ja
sais pysymäänkin sitten normaali painossa,Tsemppiä kaikille
yrittäville,moi

Nutraaminen ei ole toki kiellettyä, mutta ENE-dieeteissä ei ole hirveästi järkeä. Kun
laihduttaa, samalla lähtee aina myös lihaskudosta. Mitä nopeammin laihduttaa, sitä
suurempi osuus jokaisesta pudotetusta kilosta on muuta kuin rasvaa. Jos/kun sitten
lihoo uudestaan, lihasmassa kasvaa kyllä rasvamassan kasvaessa, mutta
lihasmassan osuus ei palaa ennalleen. Näin aineenvaihdunta jää matalammalle tasolle ja
kehon koostumus huononee jokaisen laihtumis-lihomis-syklin
aikana.

Lisäksi syömishimot kasvavat kovasti. On vaikea jaksaa syödä viikosta toiseen
liian vähän, kun keho lähettää koko ajan merkkejä, että mennään liian vähällä.
Se kostautuu useimmiten aivan tolkuttomana syömisenä jonkin ajan kuluttua.


Kopioin vielä loppuun Patrikin kommentin aiheesta eri
ketjusta.

maanantaina, 10.
tammikuuta 2011 klo 20:36 Patrik Borg
kirjoitti::
..plus että nopean painonlaskun jälkeen nälänsäätelyhormonit asettuvat useaksi
kuukaudeksi huomattavalle "kova nälkä" asetukselle ja se tasapainottelu voi
osoittautua aika hankalaksi...

..plus että tiukka syöminen vääristää nälän
tuntemuksia joka vaikeuttaa tulevaa painon hallintaa..

Syitä hitaalle
painonlaskulle olisi lukuisia muitakin. Kyse ei ole siitä etteikö nopea painonlasku voi
jäädä pysyväksi - toki voi ja jotkut siinä onnistuvat. Mutta se todennäköisyys
on pieni, että kyllä nämä varoitukset ovat paikallaan. Kaikkihan tiukan
laihdutuksen alkumetreillä uskovat olevansa niitä onnistujia kun tahtotila on
kohdallaan, mutta kyllä ne onnistujat muutamiin prosentteihin lopulta jäävät kun
vauhti on kova.

Moikka! Itse kokeilin nutrilettia, ja oli kyllä mielenkiintoinen kokemus. Parina ensimmäisenä päivänä oli aivan järjetön päänsärky, mutta loppui ku rupes tottua niihin litkuihin ) Ainiin ja dieetin jälkeen kun söi normaalia ruokaa tuntui ku leukaluut olis ollu lukos outo tunne ku ei saa oikee syödä mitään pureskeltavaa dieetin aikana Mutta ovat kyllä hyviä osana ruokavaliota!

Tsemppiä sulle, pidä pää kylmänä niin onnistut!

Mulla eka viikko täysnutrausta takana. Paino laski 3 kg 4:n ekan päivän aikana, mutta sitten alkoivat menkat ja siten paino pysynyt samassa jo 4 päivää.
Heikotus ja näläntunne ovat onneksi jo ohi ja ketoosi lienee päällä. Olo olisi varmaan hieman parempi, kun ei olis menkkoja, mutta loppuviikosta on varmaan odotettavissa energiaa ja pudotusta painossa.
Aion jatkaa useita viikkoja.
Nutraan Naturdietin päärynällä ja ananaksella ja Nutriletin kasvis- ja kanakeitoilla sekä hätävarana on Nutrin karamelli-toffee-patukoita.
Ylipainoa ei ole kovin paljoa, mutta hyvänolon painoon on matkaa noin 10 kg.
Nutraamisen jälkeen olen päättänyt jatkaa täällä, jotta kilot ei varmasti tule takaisin. Haen sopivan kalorimäärän sitten.

Olin vuosi sitten nutrileteilla 2 viikkoa siinä ajassa tippui 5kg painoa. Enkä kokenut sitä haastavana. Join paljon vihreää teetä ja vettä myös ja 500g kaalia, tomaattia, kurkkua tai salaattia, sieniä ja sipuleita sai syödä päivässä.
Kävin kahden viikon jälkeen lääkärissä( joka tunsi nutrilett kuurin eikä tuomkinnut sitä) kuten nutrilett ohjeissa neuvotaan. Oli verensokeri ja verenpaine niin alhaalla, että lääkärin mielestä oli vaarallista jatkaa kokonaan pusseilla. Ehdotti että söisin yhden aterian esim lounaan ihan normaalisti ja olisin sitten pusseilla. Mutta se ei ollutkaan niin helppoa kuin kokonaan pusseilla olo. Kun elimistö sai yhden aterian niin se vaati lisää.

Kyselin lääkäriltä nutrilett dietistä muutenkin niin hän ainakin oli sitä mieltä että nutrilett pussit on turvallisempi tapa laihduttaa kuin esim sairaaladietti tai kaalisoppakuuri. Ja nutriletit ei poista nestettä, et kaikki tippuneet kilot on sitä itseään.

Ne kilot on pysynyt poissa, Ja käytän nutrilett pusseja silloin, kun ehdi syömään jostain syystä. Joskus käytän myös nutrilett patukoita, mutta puolikas patukka vastaa yhtä pussia, joten välipalaksi kahvin kanssa riittää 1/4 patukasta.

Itse en käyttänyt kuin marja- ja suklaa pusseja/pirtelöitä ja tein 3dl vettä (ohjeessa 2dl) koska olen huono juomaan vettä muuten niin siinä sain jo puolisen litraa huomaamatta.

Tsemppiä kaikille nutraajille!

Piti vielä lisätä, että työkaverini laihdutti laihdutus klinikalla lääkärin valvonnassa nutrilett tuotteilla puolet painostaan. lähtö n. 140kg ja alhaisimmillaan painoi 66kg nyt kiloja tullut n.6 takaisin ja urakasta on 3 vuotta. Hän oli pusseilla muistaakseni 6kk, jonka jälkeen vähitellen palasi normaaliin TERVEELLISEEN ruokavalioon. Hän ainakin sanoi, että jotta pääsi vanhoita ruokailutavoista niin oli pakko saada tällainen radikaali tauko, kun ei kotoa löytynyt mitään muuta kuin pusseja niin ei tule mielitekoja. Ja pussi kuuri kesti niin kauan, että vanhat tavat ruokailussa oli unohtunut. Ja oli onnellinen vain niistä ruokaaineista- hedelmistä yms. joita sai ruokavalioon pikkuhiljaa lisätä.
Suunnatonta itsekuria se vaati ja nostan hattua kaikille, jotak siihen pystyvät.

Joku täällä kirjoitti, että nutriletit ei ole terveellisiä, mutta ainakin minä olen sitä mieltä että esim työkaverini tapauksessa se on pieni asia sen rinnalla kuinka paljon hänen terveytensä parani painoa tiputtaessa. Monta elin vuotta tuli lisää.

Hoi!

Kuukausia kulunut ja on sitä painoakin vierähtänyt sitten ensimmäisen nutrikuurin. Nyt on päässyt itsekuri niin löysentymään, että olis suunnitteilla ottaa taas nutrikuuri ja päästä uusiks vauhtiin. Ei oo onneks paino lähtenyt nousemaan, mutta pian varmasti lähtee, jos en asialle mitään tee.

Ei olis pitkä matka tavotteeseen, mutta jotenkin motivaatio niin nollassa. Ajatteinkin suosiolla ostaa vaan pirtelöitä ym, kun noi nutri pastat ym on ihan järkyttävää kuraa!

perjantaina, 21. tammikuuta 2011 klo 22:25 laihaxi kirjoitti::
Ja nutriletit ei poista nestettä, et kaikki tippuneet kilot on sitä itseään.

Vähän perusasiaa, jos ei ole tullut vielä vastaan: AINA laihtuessa lähtee myös muuta kuin rasvakudosta (eli lihas- ja muuta rasvatonta kudosta). Se, kuinka paljon muuta kudosta lähtee, riippuu eniten laihdutusvauhdista ja jonkin verran ruokavalion laadusta sekä siitä, liikkuuko vai ei (eli ylläpitääkö lihaksiaan).

ENE:llä laskennallinen laihdutusvauhti saattaa olla jopa 2 kiloa viikossa. Tällaisella vauhdilla yhdestä pudotetusta kilosta on enää 550 grammaa rasvaa. Vertailun vuoksi: jos pudottaa 250 g viikossa, rasvan osuus on huikeat 95 %, ja vielä 750 grammankin viikkotahdilla rasvaa on noin 80 % jokaisesta pudotetusta kilosta.

Lihaskudos lisääntyy ihmisen lihoessa mutta sen määrä ei palaudu laihdutusta edeltävälle tasolle. Eli jojoilu nostaa kehon rasvaprosenttia ja madaltaa näin aineenvaihduntaa.

En paljoakaan tajunnut noista teksteistä, mutta itse silloin aikoinaan söin viikon nutrikuurin ja paketin pirtelöitä jatkoksi ja painoa lähti 2-3kg. Lähinnä nutri oli aloitus elämänmuutokselle ja motivaatiopotku. Olin varma, että nutrin lopetettua kilot tulee takaisin, mutta ihmeen kaupalla sitä painoa rupes tippumaan ja tippumaan lisää kun koitti syödä terveellisesti ja liikkui.

Joten itellä ei ainakaan oo huonoja kokemuksia. Tosin ei se tosiaan mikään pikaihmedieetti ole vaan pitää jatkaa kuurin jälkeenkin terveellisesti . Itse toki myös liikuin nutrikuurin aikana yleensä sen tunnin lenkin päivässä.