Olin tänään melkein nutrileteilla koko päivän.
Aamulla suklaa pirtelö, lounaalla tomaattia, kurkkua, salaattia, välipalalla kahvi ja ½ nutrilett pähkinä-suklaa patukka, päivällisellä kukkakaalia, hapankorppu, mokkapirtelö (uusi maku ) Iltapalalla mandariini porkkana ja 6 siivua ohuen ohuita saunapalvi viipaleita ja hapankorppu ja kahvi.
Kaloreita 815kcal
Ei ole ollut nälkä ja olen jaksanut ihan hyvin.
Ei huonoja kokemuksia.

piti vielä lisätä tuohon edelliseen viestiin, että täällä on sanottu ettei saa palluroita vihreiksi nutraamalla.
Minulla oli tänään kaikki muut vihreitä paitsi herkku oli keltainen.
JA vieläpä energiassa kehui minua, että ravinnosta saamani energia on oikeanlaista ja että jatka samaan malliin.

Et 815kcal on ok KK:n mukaan, paitsi että oli vajetta huimasti miinuksella.

Pallerot eivät kyllä kerro muusta kuin syömäsi ruoan laadusta, kalorimääriin ne eivät ota kantaa. Jos menisit pelkillä nutreilla, ilman niitä kasviksia yms., et saisi palleroita vihreiksi. Kk: mielestä nutraus ei ole ok (ainakasn pudemmällä tähtäimellä) koska se ei kuulu sen toimintaperiaatteisiin. Ja tämä on aika monesti ja monessa keskystelussa mielestäni todella hyvin perusteltu.

Kokeilin viime kesänä pelkkiä pusseja ja yritin niillä saada laihdutuksen alkuun. Lähtihän siinä joo pari kiloa, mutta tuli todella heikko olo enkä kykene enää edes katsomaan niitä pirtelöpusseja ilman, että alkaa etomaan.

Tuon kokeilun jälkeen vähensin ruokavaliosta hiilareita ja aloin oikeasti tutustumaan näihin ruokailun saloihin - oikeasti, tämä tuntuu välillä olevan sellaista salatiedettä, että huhhuh - ja sen jälkeen lähti suurin osa kiloista ja samalla tiellä jatketaan edelleen.

Eli kyllä ne nutrilett-pussit varmaan kannustaa alkuun, mutta en suosittele jatkamaan kovinkaan montaa viikkoa.

Joo mä tiedän ton kaiken, mutta alkaa niin loppumaan motivaatio koko laihdutukseen, että täytyy (epätoivoissaan) yrittää kaikkea (tyhmääkin)

Olen liittynyt jo ennen joulua KK ja paino ei ole pudonnut. Kokeilin juttailuakin ja siinä nousi viikossa paino 1kg, joten kokeillaan nyt tätäkin.

Enkä ole normaalipainoinen, pudotettavaa olisi 20kg

Mulla tulee ens maanantaina 4-vuotta enkä hikoile vieläkään kilojen puolesta,en lähtis nutraan mistään hinnasta,suvanto vaihe kesti lähes puolitoista vuotta!
Kilojen pudotus on taitolaji,sit kun putoo liian äkkiä paino se hiippailee takas,ettei huomaakkaan,olen sen miljoona kertaa todennut,ehkä joskus opin jo et,siitä jatketaan alaspäin ei ylöspääin!
KK,n pallot saa vihreiksi jopa 500kcal mutta ei sitä voi kelleen suositella!
Mutta nutrilla miten se on mahdollista

Minä haksahdin ja olen nyt kuudetta päivää nutreilla. Ennen vastustin nutrailua, koska olin laihduttanut hyvin normaalilla ruokavaliolla. Nyt on jotain korvien välissä vikaa, koska alkuun en päässyt. Täälläkin olen vuoden pyörinyt ja lopputulemana oli muutama kilo lisää painoa. Painoindeksi on ihan liikaa, 32.

Olo on ollut alusta saakka hyvä. Ihmettelen etten tunne nälkää paljoakaan. Painoa (tai nesteitä ennen kuin joku älähtää) on lähtenyt 2 kg. Yritän olla kolmisen viikkoa näin jos siihen pystyn. Vielä ei tursua keitot korvista.

Ymmärrän kyllä, että tämä ei ole parhain tapa laihtua, mutta yksi puolustuksen sana on sanottava. Olen päässyt kiinni tunnesyömiseen tällä. Aiemmin ihmettelin miksi syön ruokaa liikaa. Oli ollakseen muka nälkä vaikka oli syönyt hyvin. Nyt kun ei voi tunteitaan peittää ruoan alle, tajuaa miten vähäpätöisissä asioissa on tarttunut ruokaan. Kun on ollut kyllästynyt, ahdistunut, masentunut tai jopa iloinen niin ruoka on ollut kaverina.

En vielä tiedä miten pystyn vastustamaan tunnesyömistä nutrailun jälkeen, mutta hyvän alun saan tästä. Kysehän on kuitenkin poisoppimisesta ja olen siinä aiemminkin onnistunut.

Täällä toinen tunnesyöjä, joka koki valaistumisen syksyn 3 viikon nutrikuurin aikana. Mun laihikset ovat aina kaatuneet siihen, että saa syödä vähän hyvää... noh huonoina päivinä se oli aina enemmän hyvää. Mutta kun sitouduin nutraamaan kolmen viikon aikana, joihin mahtui yllätyksenä tullaita isoja elämänmullistuksia, oli aika hurjaa tajuta, että itken sen sijaan että hakisin kaupasta suklaata ja sipsejä.

Itselle nutraus toimi hyvänä starttina parempaan ruokavalioon. Sain karsittua pois itselleni haitalliset sokerit ja vehnäjauhot. Syksyn mittaan laihdutin huomaamattani 13 kiloa, joista vähän tuli takaisin joulun aikana. Nyt taas nutrikuuri päällä, liikuntatsemppi meneillään ja odotukset kevään laihtumiselle ja kuntoilulle kovat. Minulle ei ole tullut syömiskohtauksia nutrien aika eikä jälkeenkään, pikemminkin tapa syödä jokaiseen pieneen nälkärisaukseen katosi. Mutta mäpä oonkin kunnon plösö! Kiloja on yli sata. Normaalipainoisille tämä kuuri ei mielestäni sovi.

Itseäni kiinnostaa kovasti miten syömähimojen käy kuurin jälkeen. Jokaisella keskustelupalstalla joku aina kritisoi kuinka syömisen himot kasvavat nutrauksen jälkeen, mutta omakohtaista kokemusta heillä ei kuitenkaan ole edes nutraamisesta .

Ja monet kuitenkin kehuvat saaneensa hyvän startin laihdutukselle.

Odotan siis mielenkiinnolla tulevia aikoja. Voin ainakin sitten omakohtaisesti sanoa toimiko tämä vai ei.

tiistaina, 25. tammikuuta 2011 klo 16:41 Speltti09 kirjoitti::
Itseäni kiinnostaa kovasti miten syömähimojen käy kuurin jälkeen.

Todennäköisesti kasvavat. Nälkä-kylläisyysviestejä nutraus myös sekoittaa.

Kannattaa lukea myös Juuson uusi artikkeli Vähäkalorisuuden myytti.