Mä mietin aivan samaa! Tää viikko on sahattu samoissa luvuissa muutaman sadan gramman heitoilla. Mullakin on vauvakiloja, jotka täytyy saada kesähäihin pois! Energiavajeen pitäs olla hyvä ja liikunta monipuolista pumpista ja juoksusta vaunulenkkeihin. Lisäsin pehmeitä rasvojakin oliiviöljyn muodossa ja jätin margariinit pois, jotta enegian koostumus olisi parempi. Mikähän tässä nyt menee pieleen? Vai onko tämä normaalipainon tiputtaminen vaan yksinkertaisesti näin hidasta ja turhauttavaa!?

Kyse on myös normaalista naisen hormonaalisesta toiminnasta. Kroppa pitää teitä valmiina toista raskautta varten. Eihän se luovu saavuttamastaan, kun sillä on nyt jotakin millä tarjota hyvä kasvu tulevalle raskaudelle. Se on sitä mikä auttoi pula-aikoinakin selviytymään raskauksista. Paino kyllä tippuu, mutta hitaasti. Tsemppiä!!

Vaikka teette kaiken oikein, niin kroppa itse pistää vähän vastaan. Sitkeydellä te sen voitatte.

Yhdyn tuskaanne! Esikoispojasta tulleet 5 kiloa pitäisi saada pois, aloitin kuntoilun ja ravinnon tarkkailun kun imetys loppui 8-9 kk iässä ja unen laatu parani koko perheellä - sellaisessa sumussa tuli taaperettua alkukuukaudet että ei ollut energiaa urheilla tosissaan. Nyt olen lisännyt roimasti liikuntakertoja, ja olenkin miettinyt onko elimistö vähän pihalla että mitä oikein tapahtuu. Kaiken järjen mukaan kiloja olisi pitänyt lähteä urakalla mutta ei. En kerta kaikkiaan ymmärrä! Pari kuukautta siis olen taistellut. Turhauttavan hidasta, ja paino myös tekee sahausliikettä.

Kiloklubin tarjoamat välineet laihduttamiseen ovat mainiot, mutta olen miettinyt, miten saisin parhaiten tästä palvelusta irti ottaen huomioon, että keräämäni kilot eivät ole huonojen ruokatottumusten tai liikkumattomuuden syytä, vaan raskauden. Tuntuu, että vallitseva elämäntapa pitää painoa yllä - nyt pitäisi tehdä muutoksia, jotta paino putoaa ja sitten taas palata tavoitepainon yllä pitävään rytmiin.

Tällaisin ajatuksin, onneks kevätaurinko paistaa niin jaksaa taistella saadakseen vanhan kroppansa takaisin!

Kannattaa vain maltillisesti odotella, kyllä tuloksia tulee ennen pitkää. Yleensä jossain vaiheessa! Tämä pakkaa olla tilanne meillä kaikilla normaalin indeksin ylärajoilla tai vain pikkasen sen yläpuolella olevilla. Tsemppiä!

Käyn salilla 2kertaa viikossa ja teen hieman yli tunnin ohjelman (ohjaajan laatiman). Lisäksi käyn jumpassa 3-5 krt vk eli liikun joku 250 minsaa ainakin viikossa ja saan liikuntapallot vihreiksi. Ruokapallot on aina malkein vihreitä. Joskus melkein kaikki vihreitä ja pari keltaista. Herkkuja en juurikaan syö. Miksi paino tippui ensin 8 kiloa ja nyt ei tipu ollenkaan. Missä vika Tulee hieman turha olo kun rehkii kuin pieni sika ja mitään tuloksia ei synny.

Kannataskos välillä käyttää mittanauhaa, eikä vaan pelkkää vaakaa...
Asiasta on kyllä varmaan jo jossain omassa ketjussaan keskusteltukin.

Kaipaisin kuitenkin vinkkejä miten sen painonkin saa tippumaan ylipainoa on kuitenkin 10 kiloa. kai sitä pitää mennä aerobisesti raskaampiin jumppiin tms??

Puntarissa

Katsoppas täältä /foorumi/Painonhallinta-11/Tasannevaiheen-jumin-s%C3%A4%C3%A4st%C3%B6liekin-purkuyritys-10990/0/

Mitään taikatemppuja ei kyllä taata, mutta tuolta saa koko viestiketjun lukemalla joitain vinkkejä, jotka ovat joillekin toimineet.

Tasannevaiheita tulee painonpudotuksessa aina välillä. Minulla jumia kesti melkein kolme kuukautta. Eli paino ei pudonnut, vaikka tein kaiken niinkuin piti. Ihmeesti mitat kutistuivat tuonakin aikana, eli tiivistymistä tapahtui.

Lihas painaa myöskin enemmän kuin läski, eikä liian suurella kalorivajeella laihdu. Maltti on valttia!

Tsemppiä

Täällä on yksi totaalisen turhautunut!

Olen nyt reilu kaksi viikkoa syönyt kiltisti pallukat vähintään keltaiselle, yleensä vihreälle.
Kalorimäärä jää yleensä 200-300 suosituksen alle ja vaje siis vastaisesti hieman isommaksi.

Eikä mitään, siis mitään!, vaikutusta painoon!

Liikunnat on OK, sitä olen aina ja kaikenpainosena harrastanut.

Missä ****ssa se vika nyt on?
Turhautuminen alkaa olla sitä luokkaa ettei kestä

Osaako joku auttaa? Hyviä vinkkejä?
Millä te muut saatte motivoitua itsenne?