Uskon että paino ei monella putoa juuri viikonloppujen syömisten (ja juomisten) takia. Viikonloppuja on kai vuodessa 52 ja juhlapyhät päälle, joten ainakin omalla kohdalla pystyn torpedoimaan laihtumista tehokkaasti ajattelemalla että "onhan viikonloppu" otan syömiset (en juuri juo) siis rennommin. Toinen juttu on se, että kiloklubin suosittelemat vajeet ym. toimivat normaalipainon ylärajoille asti, sen jälkeen niitä on mielestäni pienennettävä jos haluaa laihtua. Paino pysyy kyllä tehokkaasti paikallaan ja sekin on tietysti erinomainen saavutus jos jo on ns. normaalipainoinen Kyllä viikon vajeet on melko kevyesti kuitattu jo yhden päivän ja varmuudella kahden päivän herkutteluilla...no riippuu tietysti määristä mutta helposti tulee ylimääräiset 3000 kcal (yksi kahdensadan gramman suklaalevy =1100 kcal+ esim.sipsit ja muutama siideri/viini päälle) jolloin viikon vajeet 6x400 kcal =2400 kcal on jo kuitattu ja menty ylikin. Ei oikeastaan tarvi ihmetellä miksi paino ei putoa..

Niin, jos viikonloppuna mähmäiskin niin sen ymmärtäis, mutta useimmiten mulla pysyy viikonloppusin kalorit jopa matalammalla kuin arkisin, koska en syö kuin aamiaisen ja lounaan.

Silloin tällöin kun jossain on, niin ok, niiltä viikoilta ei laihtumista tule, mutta kun en mä nyt kuitenkaan joka viikonloppu jossain ole!

On kyllä niin turhauttavaa puuhaa kun tietää tekevänsä kaiken oikein (paitsi liikuntaa pitäis lisätä, yök), ja mitään ei tapahdu, ja jos tapahtuu, niin väärään suuntaan.

Nöppöskä, taitaa olla että syöt liian vähän. Siis jos viikonloppuisin syöt vain aamiaisen ja lounaan, niin nehän tekevät kahden päivän osalta aikamoisen loven koko viikon ruokailuihin, vaikka sitten arkisin söisitkin useamman aterian.

Mulla itselläni käy helposti myös noin, jos on vapaa viikonloppu, ja olen nukkunut pitkään. Olen huomannut, että pitemmän päälle se ei ole hyvä tapa, mulla tulee vkl-iltaisin kaikenlaisia mielitekoja ja ajatukset alkaa ikävästi kiertää ruuan ympärillä, etenkin kaikenlaisten naposteltavien.

Ja siis, itse en laske päivittäisiä kaloreita, eli mitään kalorimääriä en osaa antaa. Mutta kaksi ateriaa päivässä luultavasti on liian vähän. Jollet perhepizzaa vedä aamupalaksi

Paino vaa nousee ja nousee, tänään puntarissa 65 kg. Viikossa taas kilo tullut lisää ja kalorimäärät ovat olleet siinä 1200-1800 kcal. Tämän viikon liikuntamäärä huitelee siinä 7 tunnissa.. Miksi ihmeessä paino nousee? En enää ymmärrä! Kesällä vielä kun olin 61 kg..

Saan varmaan liikaa hiilihydraatteja. Onko ruisleivän syöminen pahasta? Minulla menee ehkä liiankin monta palaa päivässä ruisleipää ym muuta leipää. Puurotkin maistuu ja lämpimät ruuat jää aina syömättä.

Ja tämä jatkuva näläntunne laittaa välillä ahmimaankin.. En kestä.

Itellä kyllä paino putoaa semmoista tasasta 1kg viikko tahtia vaikka ainakin joka toinen vkl tulee otettua mukia ihan hyvinkin En tiä mistä johtuu, kai kaikki ihmiset erilaisia ja liikun todella paljon jo työni puolesta.

K.S.K. ei kommenttini painon putoamattomuudesta viikonloppusyömisten vuoksi ollut teille kenellekään erityisesti tarkoitettu. Varmaan ennen kaikkea itselleni! Perjantaina vajeet umpeen ja ylikin joku 700-1000 kcal eli kahden päivän vajeet oli siinä. Mun ei siis tarvitse odottaa mitään huimaa pudotusta keskiviikon punnituksessa Olen normaalipainossa ja silloin ei ole varaa edes tällaiseen jos haluaa vielä laihtua (8 kg....) Jokainen täällä kai tietää, että jos on mistä lähteä niin lähteehän se suositelluilla vajeilla. Viimeiset kilot ne on sitten uskomattoman sitkeässä.

sunnuntaina, 23. syyskuuta 2012 klo 10:49 Unjustice kirjoitti::
Jokainen täällä kai tietää, että jos on mistä lähteä niin lähteehän se suositelluilla vajeilla.

Tai sitten ei lähde
Sori, oli ihan pakko mutta mie en nyt enää pysty kun vaan nauramaan tälle mun tilanteelle

Joo, ei se laihduttaminen ainakaan omalla kohdallani ole pelkkää matematiikkaa. Koko alkuvuoden 2011 jumitin samoissa/lähes samoissa, 3,5kk:n aikana taisi lähteä 1,8kg, vaikka merkkailin syömiset (eli oli vajetta, vihreät pallerot suurimman osan ajasta) ja liikuin. Vasta hiilareiden kanssa "kikkailu" alkoi tuottaa tulosta, eli siis löytyi semmoinen ruokavalio, jolla _minun_ painoni parhaiten tippuu.

Voiko olla niinkin, että paino ja sentit menee eri tahtiin...? Mulla ei ole mitään mittauksia tämän väitteen tueksi, mutta jostakin syystä vaikka paino ei ole enää tippunut niin läheiset kertoo, että olen pienentynyt.
Harmillista se on kuitenkin, että paino jumittaa. Mullakin siis sama tilanne. Ohjelman mukaan menen, mutta mitään ei tapahdu painossa. Kuitenkin matkaa normaalipainon ylärajoillekin vielä 6-7 kg.

Voisitko N aamis raottaa aarearkkuasi .... eli miten kikkailit hiilareiden kanssa.
Mulla menee aamupuuro, josta en halua luopua ja sitten pari hapanleipäpalaa ja sitten hedelmiä 2-4 per pv. Pallukat tulee vihreiksi hedelmilläkin. Mutta myönnän, että vihanneksia liian vähän. Olen ajatellut, että salaisuus olisi just siinä. Eli vihannespallukka vihreäksi vain vihanneksilla. Hedelmissähän on karppien mukaan paljon hiilareita.
Aikas pähkäilyä. En ole mikään tiukka kaloreiden laskija. Ehkä vajetta ei ole tarpeeksi. Pitäisiköhän heittää koko tämä homma?