PipSa83, Onko kaikki tiedot oikein? Rasti kohdassa "pudotan painoa", aktiivisuustaso oikein yms. Ja päivittäinen vaje suosituksen mukainen? Jos kuukauden verran on toteuttanut Kiloklubin suositeltuja vajeita, pitäisi painonkin pudota. Vaikuttais siltä, että sulla on rasti kohdassa "haluan pysyä nykyisessä painossa". ...mitä ohjelma antaa sulle päivittäiseksi kalorimääräksi - siis paljonko saat syödä päivässä?

MiaMaria. Kokemuksen syvällä rintaäänellä voisin sanoa että odottavan aika on pitkä....Meikäläinen on yrittänyt pudottaa painoa 30 vuotta ja nyt vasta alan hiffata mistä on kysymys.... Pitää vaan jostain löytää kärsivällisyyttä, kyllä ne viimeiset kilot sitten lähtee kun on lähteäkseen, jos on lähteäkseen. Ehkä sä olet jo sopivassa painossa....eikä elimistö halua luopua enää yhdestäkään kilosta.....? Kokeile ensin sitä vaihtelua syömisiin ja katso mitä tapahtuu. Mä jättäisin ensimmäisenä myslit pois....

Ilmeisesti kaikilla muilla menee ihan hemmetin hyvin, vai? Pari kiloa putosi tammikuussa minultakin, vaakan mukaan se on tänään kaikki takaisin. Ei vain, tiedän ettei se ole sitä - mutta mitä se on? Kävin viime viikon tiistaina hierojalla, joka vahvisti: koko kehoni on hiukan turvoksissa, myös jalat, sääret, reidet, kädet... Kuin ihon alla olisi nestekerros. Olen sen joka aamu todennut peilistäkin harvinaisen selvästi! On ollut aamuja jolloin toinen silmä (se joka tyynyä vasten) on melkein muurautunut umpeen. Kasvojen turvotus on vähän hellittänyt, mutta muualla kehossa on ilmeisen runsaasti nestettä.
Ja kaiken lisäksi: vatsa on turvoksissa ja pömpöttää. Ihan kuin ei mikään liikkuisi minnekään!
Olen jo alkanut miettiä että lopetan... Tästä ei taida tulla mitään.
Olen lisännyt veden juontia, suolaa käytän harkiten, kuitupallero pysyy helposti vihreällä, pääsääntöisesti muutkin pallukat on vihreitä tai keltaisella (arvo on himpun vaille vihreä). Tosin joskus menee kalorit yli = noin kerta viikko. Entiseen elämään verrattuna elän superterveellisesti. Liikun noin viisi kertaa viikossa: uintia, hiihtoa, sauvakävelyä, tanssia vuorotellen, säästä ja mielialasta riippuen. Yritän liikkua kuitenkin keskivertoteholla, ei liian raskastehoisesti.
Jos teillä kaikilla menee hienosti ja paino laskee kuin lehmän häntä niin MINÄ EN ALA MITÄÄN! Tämä syö naista.

Eheeii...

Mä laihduin tammikuussa kai kaksi kiloa. Sitten helmikuussa sain siitä ilmeisesti vielä yhden pois, mutta nyt on tullut jo takaisin. Odottelen, josko se vielä laskee, vai onko tämä se oikea lukema...

Mulla ainakin laskee pari kiloa kuukaudessa korkeintaan. Ja puntarilukema sahaa ylösalasylösalas koko ajan.

Älä vielä heitä kirvestä järveen! Kärsivällisesti vain... Ei se kroppa heti osaa toimia niinkuin itse haluais, jos monenmonta vuotta on syönyt ihan mitä sattuu ja liikkunut mitenkuten.

Kiittää kannustuksesta, tarvii yrittää vielä sinnitellä. Mutta onko kellään mitään käsitystä tuosta turvotuksesta? Mikä siihen auttaisi parhaiten? En ole ihan mitä tahansa syönyt ennekään ja liikkunut olen jonkin verran kiloklubia aiemminkin eli ei tämän nyt shokki pitänyt elimistölle olla.
Ikää tietty on, enkä mitään hurjia pudotuksia ajatellutkaan lyhyessä ajassa. Mutta juuri iän vuoksi pitäisi saada jotain aikaiseksi että kestäis hennot jalat pitkään.
Tähtäin oli lähinnä tuolla ensi kesässä, mutta tavoiteluku on aina yhtä kaukana vaan tällä menolla...

Hei Frilla. Minä kyllä kiinnittäisin huomiota tuohon turvotukseen. Liikunnan pitäisi vilkastuttaa nestekiertoa ja nesteiden poistumista. Itse en pääse 10 km lenkkiä, etteikö ainakin kerran pidä etsiä vessa matkalla. Voisiko joku ruokavaliossasi kerätä elimistöön nestettä? Itse käytän esim. ananasta kotikonstina turvotuksen poistoon. Jos turvottelu jatkuu, siitä kannnattaa puhua lääkärille. Niin ja tuohon ikäjuttuun lisäisin sen verran, että lihakset katoavat iän myötä, siksi lihaskuntoharjoittelu (esim. punttisali) on todella täkeää yli nelikymppisille (joihin itsekin kuulun). Tsemppiä sulle taisteluun kiloja vastaan .

Hei kaikki. Unohdin muuten ihan itsekin, että tuo pahin turvottelu alkoi, kun olin jonkinlaisessa vatsataudissa - epäilin kuitenkin että se olisi ollut sappikohtaus. Täältä sai citymarketista ihan älyn hyviä kotimaisia omenoita isossa pussissa ja söin niitä tajuttoman lailla viikkokausia , kunnes vatsa sanoi stop. Joka tapauksessa sen oksennus-vatsakipukohtauksen jälkeen vatsa on toiminut huonosti ja ollut suoranaisesti kipeäkin välillä. Johtaneeko se sitten myös turvotukseen, kun vatsa ei pelaa normaaliin tapaan, voisi kuvitella.
Hieroja tosiaankin sanoi, että koko kehossa on turvotusta jalkapohjia myöten!
Ehkä kokeilen ananasta, lisään entisestään veden juontia. Olisikohan maitohappobakteerit sitten avuksi tuohon vatsan epätasapainoon?

Hei Frilla,

Liikunta kyllä kerää nestettä lihaksiin jos ei ole paljoa liikuntaa harrastanut. Mutta jos tuo turvotus jatkuu ja mahdollisesti pahenee, niin kannattaisi käydä lääkärillä. Punnitse itsesi joka aamu, niin parhaiten näet jos turvotus pahenee.

Frilla:
Suosittelen kyllä lääkärillä käyntiä, ei ihan normaalia ole noin vahva turvotus. Esim. kilpirauhasen toiminta kannattaisi tarkastuttaa.
Pääseepähän selville mistä moinen turvotus johtuu, ja voi taas jatkaa hyvillä mielin painon pudotusta.

Frilla, älä luovuta. Tuosta vatsataudista, mulla oli pari viikkoa sitten samantapainen tauti, luulin kanssa sappikohtaukseksi (ikinä ei ole ennen ollut). Monta päivää vatsa turvonnut ja kipeä, paino olisi ollut ties mitä jos olisin uskaltanut mennä vaakalle. Toivon että tilanteesi korjaantuu. Hormonitoiminta on yksi kanssa mikä minulla turvottaa, nykyisin kun ei ole kuin rippeet jäljellä ko. toiminasta ja nekin miten sattuu, mutta turvottaa silti. tsemppiä, t. mamma 0507

Itse olen käyttänyt Pansuolaa yli kaksikymmetä vuotta! En huoli tavallista suolaa. Tietenkin sitä tulee silloin, jos käyttää vaikka kevyitä liemikuutioita ruuan valmistuksessa ja käytän kyllä. Hyvin harvoin lisään suolaa ruokaan, jos olen laittanut liemikuution, se suola saa riittää. Tiedän kuitenkin mieheni lisäävän suolaa syödessä, aina siitä huomauttelen. Minulla oli nuorempana verenpaineet koholla, olin aika kova suolankäyttäjä. Nyt on kohdallaan ollut vuosia, vuosia.