Niinpä omat kalorit ei nouse yhtään, vaikka olen yrittänyt, mut oma ruokavalio on aika hyvällä malli kuitankin, nyt kesällä tein sen päätöksen että jos vähän löysäisi loman ajaksi, mut järjen yrtän pitää mukana
Ja minulla ei ole nyt viime aikoina paino paljon pydonnut mut vyötäröltä on hävinnyt pari senttiä lisää, pidän sitä hyvänä.
Vaikka alku kesästä tuskailin kun paino ei enää putoa mut kesästä pitää myös nauttia

Ja nyt kun itse olen tässä noin yhdeksän kuukautta syönnyt suurinpiirtein oiken, niin olen myös myös huomannut suuren kohennuksen omaan mielialaan, ystävät ja tutut sanovat että olen nykyisin rennompi ja iloisempi ja olen sen myös itse huomannut.

Mitä ihmettä teen väärin kun paino ei putoa. Aloitin painon pudotuksen tämän vuoden tammikuun lopussa ja toukokuun loppuun mennessä painoa oli pudonnut -15 kg. Nyt yli kuukaus on mennyt ettei paino ole tippunut yhtään vaikka syön oikean määrän kaloreita ja pallot on lähes aina vihreitä. Olen myös mitannut ympärys mittojani eikä niissäkään ole tapahtunut mitään muutoksia yli kuukauteen. Voisko joku antaa jotain vinkkejä miten pitäs jatkaa tästä eteenpäin. Motivaatio loppuu kyllä kohta kesken. Luulis että paino tippuu automaattisesti jos syö vähemmän kuin mitä kuluttaa. Voiko olla niin, että näihin lukemiin sitten jäätiin?? Mittani ovat 168cm/105kg, aloitus paino oli siis 120kg.

felixx,

olet pudottanut huiman määrän painoasi muutamassa kuukaudessa. On täysin normaalia että painonpudotus välillä jumahtaa. Tämä voi kestää viikoista pidemääkin. Voisit miettiä jumittavia tekijöitä, VHH-ruokavaliota noudattaavien yleisempiä jumittavia tekijöitä ovat kahvi ja maitotuotteet. Myös repsahtelut

Olen ollut kiloklubissa jo helmikuusta eikä painoni ole muuttunut mihinkään. Liikkunut olen vähintään sen 1500kcal viikossa ja lähes aina ovat kaikki pallot vihreinä. Söin talviaikaan sen 1500kcal päivässä nyt kesäaikaan vähemmän vähän reilu 1000kcal. Eikä paino edelleenkään laske, tai edes nouse :Z Puoli vuotta on jo pitkä aika

En noudata vhh:ta vaan syön ihan sekaisin kaikkea. Kuitenkin hiilihydraatit pidän joka päivä alle 150g. Kaikki herkut olen mitannut/punninnut ja merkannut tarkasti ylös. En mielestäni ole laihtunut "liian" nopeasti sillä pudotetut kilot jattuna laihdutus ajalla antaa viikko pudotukseksi 0,833 kg. En vaan jaksa ymmärtää tätä kroppani toimintaa. Miksi paino ei tipu vaikka syö alle kulutuksen?

Felixx, voi olla että keho yrittää nyt totutella tuohon 15kg:n pudotukseen. Hippistuulan kokemukset muistissani tuli mieleen, että voisit kokeilla syödä kulutuksen verran viikon-pari, katsot sitten mitä tapahtuu. Hippistuulalla lähti vuoden kestänyt jumi liikkeelle sillä tavalla.

Minulla on ollut tapana pitää joka kuukausi sellainen viikonlopun mittainen "loma", jolloin olen saanut syödä mitä haluan. Se on aina antanut taas uutta vauhtia painon pudotukseen. Nyt sekään ei toimi. Juhannuksena söin kolmena päivänä yli kulutuksen ja sitten jatkoin taas kiloklubin ohjeiden mukaan. Paino vaan pysyy samassa. Voiko ihmisen keho toimia vajaalla energia määrällä niin ettei se missään näy?? On kyllä ihmeellistä. Ymmärtäisin tämän vielä jos olisin lähellä normaali painoa mutta kun en todellakaan ole!! Kohta loppuu kyllä huumorintaju...

felixx, oletko miettinyt sitä, että tuo -15 kg:n loistava suoritus painon putoamisessa puolen vuoden aikana on aika huisin iso ja hieno määrä. Kenties kroppasi nyt tarvitsee pientä lepohetkeä. Jatka vaan sitkeästi samaa rataa syömisten kanssa. Pallot pääsääntöisesti vihreinä ja viikon saldoon about 5-10 muun väristä palleroa. Niillä tuet sun hyvin alkanutta painonhallintamatkaasi. Kroppa saa hetken hengähtää ja levätä. Monet ovat kertoneet, että tuollaisen painonpudotuksen jälkeen tulee tasannevaihe, joka voi kestää jopa muutaman kuukauden ajan. Sitten vain yks kaks eräänä päivänä paino onkin kilon, kaksi tai jopa kolmekin alempi. Toisaalta juhannuksen jälkeen alkoivat myös helteet, joka voi olla ns. jumin syynä.

Luota vaan siihen, että kroppasi tekee näkymätöntä työtään hyvinvointisi eteen, kunhan jatkat vihreiden pallukoiden metsästämistä, vaikka vaaka ei sitä aina näytäkään. Jaksamista jatkoon.

torstaina, 2. heinäkuuta 2009 klo 17:39 felixx kirjoitti::
En noudata vhh:ta vaan syön ihan sekaisin kaikkea. Kuitenkin hiilihydraatit pidän joka päivä alle 150g. Kaikki herkut olen mitannut/punninnut ja merkannut tarkasti ylös. En mielestäni ole laihtunut "liian" nopeasti sillä pudotetut kilot jattuna laihdutus ajalla antaa viikko pudotukseksi 0,833 kg. En vaan jaksa ymmärtää tätä kroppani toimintaa. Miksi paino ei tipu vaikka syö alle kulutuksen?

En tarkoittanutkaan, etttä olisit VHH:lla, vaan että ehkä siullakin jumin voi aiheuttaa jokin vastaavista. Mutta en voi muuta kuin yhtyä kuoroon, että 15kg puolessa vuodessa on ollut huikea saavutus enkä yhtään ihmettele että hetkeksi painon putoaminen jumahtaa

Heips, tulin tänne kertomaan että jumitukseni, joka kesti kuusi viikkoa ja kuusi päivää, on lopultakin päättynyt. Paino oli laskenut kilon verran. Kiitokset ja isot halaukset kaikille teille jotka tsemppasitte täällä. Kun luin teidän vastauksia kirjotuksiini, sain valtavasti lisää voimia jatkaa puurtamista kilojani vastaan.

Tsemppiä kaikille joilla on jumitus vaihe päällä. Jatkakaa kuitenkin taistelua, se kannattaa