Mä luovutin jo ton painonpudotuksen suhteen.. 3kk takana eikä paino oo liikkunu ku 1kg ylös päin. Joka viikko se näyttää samaa. Mutta se 1kg tuntuu pieneltä siihen verrattuna paljoko oon joutunu lisäämään syömistä Eli ei varsinaista jumia oo, koska se ei kertaakaan edes ole lähteny tippumaankaan.

Vyötärön ympäryksellekkään ei oo tapahtunu mitään (edes ylös päin ).. Mut olo on pareet, joten riittäkööt se mulle. Liikun aikasta paljon ja tuo oikea ruokavalio on auttanu siihen, että jaksan paljon enemmän

Elikkäs olen 183 cm 116 kg mitoiltani, olen käynyt kuntosalilla,jumpissa säännöllisesti 4-5 krt vk, sekä sauvakävelyä kerran vk. Olen aloittanut projektini Maaliskuussa, paino putosi silloin 5 kg tuohon 116 kg, mutta nyt ei ole paino 4 kk liikkunut eteen eikä taakse. Vaatekoko on pienentynyt 2 nrolla mikä on hyvä ja huomaankin peilistä että olen pienentynyt kivasti, mutta ihmettelen tuota painoa miksi se ei tipu kun kumminkin on paljon ylipainoa

Lihas painaa enemmän kuin läski!

Siinä tapauksessa kalorivajetta ei tule tarpeeksi TAI sitä tulee liikaa.

Katsohan esimerkiksi nämä linkit:
3. Olen noudattanut Kiloklubin ohjelmaa jo kaksi kuukautta. Miksi en laihdu?
10. Miten niin liikunnan vaikutus painonpudotukseen 100-kiloisella henkilöllä on vuositasolla vain 0-3 kg?
Miksi liikunta ei auta laihtumaan?

Ei tule liikaa eikä liian vähääkään. Mun pitää syödä päivässä 1700-2000 kcl, ja tietyn prosentein hiilaria, protskua, rasvaa ja sitä oon nyt seurannut täällä että oon saanut ne ihan oikein. Eli ei siinäkään voi olla junnausta.

No mutta olethan sinä laihtunut! Täällähän on tavoitteena aloittaa uusi elämäntapa ja opetella syömään oikein. Se ei tarkoita välttämättä sitä että paino lähtee kohisten alaspäin. Hitaasti hyvä tulee!

Käytkö vaa'alla aina samaan aikaan? Tuollainen puolen kilon vaihtelu per päiväkin on ihan normaalia. Kärsivällisyyttä ja tsemppiä jakossa!

No joillakin lähtee ja joillakin ei, täähän ei ole mikään sellanen hokkus pokkus juttu.

sunnuntaina, 19. lokakuuta 2008 klo 16:38 Jo/han/na kirjoitti::
Ai niin, viikon jälkeen oli jo kilo lähteny mutta ku äsken käväsin vaaalla niin paino näytti jo ihan toista... Masentavaa..

Illalla ei kannata käydä vaa'alla. Koko päivän syömingit siellä massussa painavat. Aamulla pisun ja pesun jälkeen ennen aamupalaa ja vaatteita on kevyimmillään.

Mulle ainakin on tärkeintä elämäntapojen pysyvä muutos terveellisempään suuntaa. Tämän kiloklubin avulla olen oppinut syömään enemmän hedelmiä ja kasviksia ja herkkuja vähemmän. Nuo vihreät pallerot motivoivat siinä asiassa.
Painoa mullakin on pudonnut vain puolisen kiloa kolmen viikon aikana, mutta olo on mitä mahtavin. Liikunnastakin olen oppinut nauttimaan.
Paino on tosiaan illalla paljon enemmän kuin aamulla. Kerran oli jopa 1,5 kg heitto. Kai ne päivän syömiset painavat mahassa ja sitten yön aikana sulavat, en tiedä ??
Malttia vaan niin eiköhän se painokin putoa terveellisemmän elämäntavan myötä! Kaikki on yksilöllistä. Toisilla se paino lähtee nopeammin ja toisilla hitaammin.

Pakko minunkin kommentoida tuota "ei laihtumisasiaa" . . Olen täällä nyt kolme viikkoa, ehkä enemmänkin "laihduttanut" ja lisää on painoa tullut 1,2 kg . . . Sinällään todella masentavaa, mutta Viikossa jo liikunnan lisäämisellä lähti vyötäröltä 3 cm ja nyt mittasin juuri, niin edelleen oli 2 cm hävinnyt . . Kai minä laihdun näin sisäisesti