No menihän se paino alaspäin. Onkohan helteet helpottaneet ruokahalua.

Paino nyt 80,6 kg.

Nyt olisi taas hyvä tilaisuus sabotoida tulos ja laiduntaa kuin sika perunapellossa seuraava viikko. Voi ketku jos sen teen. Olen kyllä tehnyt monta kertaa

Mutta aivan ihanainen kesäsää, olipa kiva ulkoilla ja kuunnella pääskysten siritystä. Räkättien poikaset räpyttelivät ja emot toivat ruokaa minkä ehtivät, kyllä hyönteisiä piisaa.

Kivaa viikkoa kaikille, tsemppiä kovasti

Mahtavaa, Geminarium!
Kyllä mun täytyy todenteolla kiristää

MUlla meni viikko mukavasti. söin pari kertaa jäätelöää ja pienen lakupussin. 200 miinusta.Eihän se päätä huimaa, mutta miinusta kuitenkin. Tällä viikolla on uimahalli viimeistä viikkoa auki ja siellä tekisi mieli kööydä vaikka joka ilta , mutta sikös pukkaa talkoita pääle. Lähden täksi illaksi maalaamaan. Mökillä oli risusavottaa ja tein klapeja ihan kivan määrän.

Eilen palasin taas monen päivän jälkeen ruokapäiväkirjan äärelle. Ja tänään iloinen yllätys vaa'alla: 85,2 kg

Tänään tarkoituksena jatkaa samalla linjalla. Yksi päivä kerrallaan kohti normaalipainoa!

82,8 kg olen hieman yllättynyt tahdista
Nyt on tällä viikolla paino pudonnut,vaikka en ole kerennyt liikkua.
kuudes kilo tälle vuodelle miinusta . kokonaispudotus 8,2 kg lokakuun alusta,Se näyttää n. 1kg /kk tahtia vaikka käytännössä kroppa on toiminut toisin.

Minä olen nyt käynyt syömässä töissä ruokasalissa ja se on tuntunut tosi hyvältä- Töissä on aina joku keitto, kasvisruoka ja tukevampi suoka. Olen aika usein valinnut kasvisruuan jo senkin takia, että saa kokeilla uusia makuja. Tänään oli quornia ja tykkäsin kovasti. Ehkäpä tämä sittenkin onnistuisi ilman sitä kirjanpitoa. Sitä olen vuosia harrastanut toisessa nettiryhmässä ja siitä tuli aika paljon sitä syyllisyyttä syömistä kohtaan. Kilo kuussa miinusta olisi hyvä tahti.

Painossa 200 grammaa nousua. 80,6 nyt.

Yhdet syntymäpäivät josta mukaan kakunloput, mukamas lapsenlapsille. Minähän siellä jääkaapilla viihdyin suupielet kermassa. Lapsilla on vielä ruuan säätelely kohdillaan, ei ole nälkä jos on ahminut edellisenä päivänä herkkuja.

Koko muu perhe pystyy helposti normaalipainoon paitsi minä. Olenko perinyt äidin puolen suvun pullavatsan? En minä kyllä nuorempana ollut ylipainoinen. Aikuisiällä olen tehnyt ruuan ensin perheelle ja nykyään itselleni ja teenkö liian hyvää? Ei minulla ole mitään erityisiä traumoja tai murheita joihin pitäisi syödä. Mutta jos kaapissa on jotain ihanaa ruokaa niin mieli tekee, ja varsinkin iltaisin.

No, tämä on tätä. Aina on uusi päivä jolloin voi yrittää syödä kohtuudella sitä hyvää ruokaa. Taas mennään seuraavaa viikkoa kohti. Toivon että pidän suun supussa

Kaikille palstalaisille mahdollisimman mukavaa laihisviikkoa

Geminarium, sama vika, ei meinaa paino pudota. Minä en kyllä edes herkuttele, ei vain synny pudotusta näin pienillä vajeilla.

Mutta tsempataan me toisiamme!

Tänään pitkästä aikaa syömiset 1800 kcal!
Täältä tullaan, 80 kg!!

200 Grammaa miinusta ja olen oppinut olemaan tyytyväinen. Tämän oppiminen on vaatinut monen vuoden jojottamisen ja useita pettymyksiä, kovaa laihduttamista ja siteen antaa mennä vaan fiiliknikiä. Lähes jatkuvaa tyytymättömyyttä itseensä. Nyt maltetaan edetä pienin askelin, mutta kokoajan oikeaan suuntaan. Se etu hitaassa painonpudotuksessa, että kaikki on rasvaa kun lähtee ja minähän en lihaksista haluaisikaan luopua. Ihokin pysyy mukana - kai. Mulla on mahakessiä roikkumassa ja sille ei kai paljonkaan mahda. Koitan kuitenkin vatsalihaksia tehdä. NYt menikin uimahalli kiinni,joten kuntosali on hyvä ystävä kesän ajan jos vaan menen sinne.

Töiden kautta tulikin ilmainen mahdolisuus kehonkoostumusmittaukseen. Se on elokuussa, nyt olisi aikaa tulosta paljonkin parantaa. Lihasprosentti onkin mulla ihan liian alhainen.