Siinäpä se vaikeus onkin - kun pudotettavaa sinänsä ei ole, mutta rasvamassa pitäisi saada muuttumaan lihasmassaksi - ja vielä oikeaan paikkaan - niin siinähän sitä haastetta riittääkin ...

Zemppiä kaikille savottaan!

En oikein tiennyt minne kirjoittaa kysymykseni, mutta koska pudotan painoa normaalipainon sisällä laitan tänne. Toivottavasti ketjussa ei ole kysytty tätä samaa monesti, en jaksanut käydä kokonaan läpi...

Olen tammikuusta asti yrittänyt pudottaa painoa tosissani kiloklubin avulla, aiemmin vain merkkailin ruokia huvikseni ja seurailin miten syöminen vaikuttaa palloihin. Liikuntaa olen lisännyt 4-5kertaa / viikko, käyn bodypumpissa, bodycombatissa, balletonessa ja kuntosalilla.

Ongelmani on, että vatsani ja reiteni ovat kiinteytymisen sijaan vain löystyneet tämän "kuntokuurin" aikana eikä mikään tunnu auttavan!
Osaisiko joku auttaa? Onko muilla samaa ongelmaa?

Mulla oli jokin kuukausi sitten samantyyppistä ongelmaa, eli tuntui siltä että nahka lepäsi jotenkin aiempaa löysemmin jaloissa ja vatsassa. Samoin voin vaikka vannoa, että kun olin taas skarpannut urheilun kanssa reilun kuukauden, etureiteen ilmestyi muhkura jota ei aiemmin ollut. Käytin harvinaisen paljon aikaa siihen, että tuijotin vasenta reittä ja mietin olenko päästäni vialla

Mutta.. Kun sitkeästi jatkoin kunnollista syömistä ja jumppaamista, niin nyt tuntuu että pikkuhiljaa löysyys rupeaa katoamaan. Ajattelin että ehkäpä iho ei ihan ehtinyt matkaan tässä kiintetymishommassa ja tuon muhkuran osalta tulin siihen tulokseen, että ehkä rasva sulaa hiukan eri tahtiin eri kohdista.

Ja ihan taas arvailen näin omaan kokemukseen perustuen....

torstaina, 12. huhtikuuta 2012 klo 13:36 Sic! kirjoitti::
Mulla oli jokin kuukausi sitten samantyyppistä ongelmaa, eli tuntui siltä että nahka lepäsi jotenkin aiempaa löysemmin jaloissa ja vatsassa. Samoin voin vaikka vannoa, että kun olin taas skarpannut urheilun kanssa reilun kuukauden, etureiteen ilmestyi muhkura jota ei aiemmin ollut. Käytin harvinaisen paljon aikaa siihen, että tuijotin vasenta reittä ja mietin olenko päästäni vialla

Mutta.. Kun sitkeästi jatkoin kunnollista syömistä ja jumppaamista, niin nyt tuntuu että pikkuhiljaa löysyys rupeaa katoamaan. Ajattelin että ehkäpä iho ei ihan ehtinyt matkaan tässä kiintetymishommassa ja tuon muhkuran osalta tulin siihen tulokseen, että ehkä rasva sulaa hiukan eri tahtiin eri kohdista.

Ja ihan taas arvailen näin omaan kokemukseen perustuen....

Onpa jännää, nimittäin minunkin vasempaan reiteen on ilmestynyt muhkura. Ehkä rasva tosiaan sulaa eri tahtiin eri paikoissa.. Esim. vasen reisi on minulla muutenkin paksumpi kuin oikea. Nyt tuntuu siltä, että lihakset kasvaa ja vahvistuu, mutta rasva jää niitten päälle. Lopputuloksena on paksumpi olemus...

Elii kärsivällisyyttä, kärsivällisyyttä ja lisää kärsivällisyyttä vaan peliin! Tuntuu vaan että kehitys on niin hidasta että meinaa melkein loppua usko koko touhuun..

Teille kaikille: "You won't see the results overnight, but things are changing - just wait."

laittelin tästä aiheesta viime viikolla jo muille palstoille mut mitenkäs kun edellis la tuli tosiaan pääsiäistä juhlittua ja nyt oli ystävän syntymäpäivät viime la... viime viikolla oli ihan hirveä turvotus päällä sen pääsiäisen juomisten ja syömisten takia vaikka kyseessä oli vain yhden päivä retkahdus, nyt taas sama juttu... la aamuna paino oli 53,5 ja tänä aamuna viellä 54.9! syön normaalisti n.1500kcal päivässä mutta näinä kahtena la tuli tosiaan juotua ja syötyä (laskin että nyt viime la tuli joku 3500kcal !!! :s )...eikai noista kahdesta lauantaista ole voinut tulla lihottua? ja miten voisi muka vieläkin olla 1,5kg turvotus kun ollaan jo torstaissa ja juhlinnat oli lauantaina..? viisaammilta nyt apua...alkaa tulee epätoivo ja pelko että olen lihonut näiden peräkkäisten lauantai-juhlien vuoksi nyt pysyvästi eikä tämä jälkimmäinen olekkaan enään turvotusta niinkuin viellä viimeviikolla oli...(pääsiäisrellestyksen takia olin vasta to samoissa painoissa kuin ennen juhlintaa, mutta nyt on saman verran kulunut aikaa ja vaaka näyttää edelleen siis sen 1,5 kg ylimäärästä...)

Jos oot jo pidempään syönyt sen 1500 kaloria päivässä, niin kyllähän pari tommosta reilummin syötyä päivää turvottaa monta päivää!

Eli ei hätää, et sä läskiä ole ehtinyt keräämään, mutta turvotusta tosiaan voi vielä jokunen päivä olla, kun on ihan erilainen ruokamäärä ollut, kuin mitä sulla yleensä!

Täälläkin alkaa tulla selväksi kuinka vaikeita ne viimeiset 5 kiloa voikaan olla Päätin viikko sitten alkaa syömään vähän enemmän kun huomasin sen kerääntynyt nälkä- efektin. Himoitsin kaikkea ruokaa ja tuntuu et vois vaan syödä ja syödä. Onnistuin kuitenkin itsekurilla lisäämään hallitusti ja terveellisesti ruoan määrää joka päivä 200-300 kcal, enkä ajanut mäkkäriin/heseen No kiitokseksi tästä 1,5 kiloa lisää!

toivon Nöppöskä että olet oikeassa...alkaa vaan tulla epätoivo kun paino joka aamu 54.5-55 ja olin jo siellä 53 puolella ennen näitä juhlia...ja sentti on vieläkin ylimääräistä tuossa vyötäröllä..ja ollaan sentään jo perjantaissa..huoh...toivotaan että on turvotusta vieläkin...