Muhun noilla kuvilla ei juurikaan ole ollut minkäänlaista vaikutusta. Kyllähän sitä joskus miettii, että onpas jollakin hyvä kroppa, mutta se siitä. Toki en tiedä onko tuollaisien kuvien katseleminen hyväksi esim. teini-ikäisille. Jotenkin se ajatus liikunnasta katoaa, kun kuvat kannustavat olemaan tietynlainen. Toki lihaksikas ja terveen näköinen kroppa on monta kertaa parempi kuin laiha (ja nyt en tarkoita hoikkaa vaan siis ihan laihaa), mikä oli ihanne vielä hetki sitten. Blogit vilisee noita kuvia ja kai ne on lähinnä tarkoitettu motivaatiokuviksi. Mua ei motivoi juurikaan toisten kuvat vaan oma olotila ja peilikuva.

Mä olen myös heivannut vaa'an toistaiseksi elämästäni. Se ei tuonut muuta kuin stressiä, joten parempi näin!

Jipii Nyt aukesi "oman kylän" uimahalli, joten pääsi treenaamaan omalle salille. Oli kyllä kiva treenata ei tarvinnut jonottaa laitteisiin porukkaa ei ollut kovin paljon salilla. Aloitin tänään treenaamaan kolmijakoisella ohjelmalla ja eka treenissä tuli liikkeitä yhdeksän kappaletta. Treeni meni hyvin, mutta seitsemäs liike kapea penkkipunnerrus tuotti vaikeuksia. Tein lämppäreitä kapeella penkillä niin yhtä äkkiä sattui vasemman käden forkkuun aika imakasti sain tehtyä liikkeen kuitenkin loppuun. Tuli vaan mieleen, että voiskohan tuossa forkussa olla jotain vakavampaakin, koska se oli kipeä vasta jokin aika sitten,mutta parani kohtalaisesti eikä vaivannut kun vasta tänään. No täytyy katsoa miltä se alkaa tuntumaan. Perjantaina on selkä treeni ja siinä alataljaa ja varsinkin ylätaljaa tehdessä mulla on ollut forkut aina kovilla pitää katsoa miten forkut kestä talja ruljansin perjantaina. Ei kyllä haluttaisi pitää mitään sali taukoja tuon forkun takia jospa se olis perjantaina paremmassa kunnossa. Keskiviikkona treeni vuorossa jalat joten forkku saa levätä keskiviikon. En ole tehnyt kapeeta penkkiä kyllä kuukauteen joten saattoi johtua siitäkin osittain tuo forkun kipu mene ja tiedä. Pitää yrittää hieroskella sitä itse vähän tiedä vaikka siellä olis jotkut lihaskalvot tiukalla tai jotain muuta kireyttä.
Ps. Lueskelin netistä tuosta forkusta ja sain selville mikä lihas on kipeänä. Kipeä lihas on brachioradialis. Melko monella muullakin on ollut forkut joskus kipeät joten en ole asian kanssa onneksi yksin. Täytyy vaan toivoo,että ei tulisi mitään tulehdusta käteen. Tuli vaan sellainenkin mieleen,että forkku on rasittunut jonkin verran myös siinä kun olen tehnyt alkulämmittelyt soutulaitteella ainakin kuukauden ajan.
Selkä on mukavan näkönen. Puoliso kysy,että mitä ihmettä sun selässä on. Siinä on punaisia viiruja (ois kun olis saanu selkään) Muistin,että putkirullasin tänään selkää, etureisiä ja pohkeita joten jälet on tullu siitä. Pitää yrittää ottaa tuo putkirullaus treeniin mukaan.

Rullailu on mukavaa. Mä en vaan saa rullattua takareisiä niin hyvin kuin pitäisi. Mutta sitten kun hieroja edes koskee mun jalkaan niin sattuu. En vaan saa itse möyhennettyä sitä auki. Tästä tulikin mieleen, että voisin varata hierojalle ajan, kun tuo reisi on alkanut taas oireilla. Tuo reiden hierominen on vaan niin tuskaa. Kaiken muun kestän, mutta kyyneleet tulee silmiin kun takareittä käsitellään.

Täällä on lepoviikko (ja sairasteluviikko meneillään). Ja aivan kamala loman odotus! Mä niin asun salilla ja niin käyn lenkillä, kun kesäloma alkaa. Lomamatkakin häämöttää jo kulman takana.

Ape, mullakin on välillä punaisia viiruja ja salitreenin jäljiltä ne on aina sinne ilmestyneet. Sama juttu on mun miehelläkin.

maanantaina, 7. heinäkuuta 2014 klo 10:33 vieras- kirjoitti::
Internetissä on kasvanut tai kasvamassa tietyn tyyppinen sukupolvi, jonka mielestä kaikki vakiintuneissa tieteellisissä instituutioissa tehtävä tiede (ml. ravitsemustiede) on Illuminaatin ohjaamaa tai muuten korruptoitunutta ja totuus löytyy eri näkökulmia pyörittelevän, kuivan akateemisen liirumlaarumin sijaan retorisesti iskevistä ja mustavalkoisista sekopääblogeista.

Joo, totta. Mä yhdistän tämän ilmiön nousun karppausvillityksen alkuaikoihin. Rasvasta ja hiilareista tehtiin uskon asioita ensin, sittemmin mukaan on vedetty ainakin D-vitamiini, maito ja viljat, erityisesti vehnä. Olen kyllä itekin sitä mieltä, että virallinen taho taitaa lukea uusia tutkimuksia hitaasti ja hiukan ollaan jähmeitä muuttamaan näkemyksiä niiden mukaisiksi, mutta että salaliitto, joo-o. Toki mitään virallisia suosituksia ei pidäkään tuuliviirin lailla muutella miten sattuu. Kuitenkin jos lääkärit, tutkijat ja vaikkapa THL:n porukka tappelee keskenään asioista, helppohan sen tavallisen pulliaisen on siinä kohtaa tarttua siihen väittämään, jota äänekkäästi ja iskevästi joku hokee. Nykyään on vieläpä niin helppo hankkia itselleen joku lifestyle coachin tai ravintovalmentajan titteli. Tää lipsahtaa nyt jo pois ravitsemusasioista, mutta eipä taida kaikilla personal trainereilla ym. salihenkilökunnalla olla edes perusliikkeet hallussa titteleistä huolimatta.

Ei ollut meidänkään salilla ruuhkaa tänään. Huomenna oli tarkoitus testata etureisitreeniä, mutta jos tämä hutera olo ei johdu kuumuudesta, vähäisestä unesta ja tänpäiväisestä selkähieronnasta, pitää jättää väliin. Mikään flunssa ei nyt oikein maistuisi kyllä...

Niin joo, mulla ei amppareissa ole mitään suodatusta päällä, koska mua ei ne "uutis"otsikot häiritse. En vain avaa niitä. Mutta siis häh, ketä nyt ei kiinnostais toisten ihmisten maitopurkkiostokset? Tai tää seuraava todellinen otsikko, mitä ikinä sitten sisältääkään: Julkkiskoirat osa 5: Kenraali Pancho pistettiin low fat -ruokavaliolle - video! (siis kuka enää laihduttaa low fat -ruokavaliolla, se on vielä vanhempi juttu kuin karppaus ja maitorahka yhteensä)

maanantaina, 7. heinäkuuta 2014 klo 21:39 Lenz kirjoitti::


Kuitenkin jos lääkärit, tutkijat ja vaikkapa THL:n porukka tappelee keskenään asioista, helppohan sen tavallisen pulliaisen on siinä kohtaa tarttua siihen väittämään, jota äänekkäästi ja iskevästi joku hokee. ..

Näinhän se, mutta ei niin paljon haittaa, kun sen tietää
Ainahan erilaisia näkemyksiä on asiantuntijoilla ollut, eikä niitä välttämättä asiaan perehtymättömät ymmärrä. Populaarimpi repäisy on helpompi omaksua sellaisenaan.

Zardi, tiivistit viestiisi sen, minkä vuoksi asia nimenomaan haittaa: kun asiaan perehtymättömien joukko on riittävän suuri ja he omaksuvat jonkun gurun sanoman, he voivat tietämättään ja tahattomasti saada jotain pahaakin aikaan. Tällä hetkellä Yhdysvalloissa ajankohtainen asia rokotevastaisuuden muodossa.

Siitä sun taivastelusta mulle noi heppoisin perustein saadut / hankitut tittelit osittain tulikin mieleen, vieras-.

Toki pitää sanoa sekin, että on monilla asiakkaillakin pt-valmennus-ohjaus-jne.-kuviot vähän hakusassa. Ihmiset kuvittelee, että viidelläkympillä kuussa saadaan koutsi, jonka kanssa olisi tapaaminen vaikka kerran viikossa, johon menee matkoineen ja ohjauksineen neljä tuntia per kerta. Siihen päälle kun vielä lasketaan ne tunnit, kun valmentajan pitäisi kartoittaa asiakkaan treenejä ja ruokatottumuksia ja lopulta vähentää saadusta maksusta verot, yrittäjän eläkkeet ynnä muut, niin ei se hinta ihan viiteenkymppiin per kuukausi asetu., paitsi just ehkä jollain kirjekurssin käyneellä kuntosaliohjaajalla, joka saa paikalla olemisesta muutenkin tuntipalkkaa.

tiistaina, 8. heinäkuuta 2014 klo 12:55 Lenz kirjoitti::
Zardi, tiivistit viestiisi sen, minkä vuoksi asia nimenomaan haittaa: kun asiaan perehtymättömien joukko on riittävän suuri ja he omaksuvat jonkun gurun sanoman, he voivat tietämättään ja tahattomasti saada jotain pahaakin aikaan. Tällä hetkellä Yhdysvalloissa ajankohtainen asia rokotevastaisuuden muodossa.

Mä en lähtisi liioittelemaan uhkakuvia muotitrendeihin kilahtaneista, ja yleensä paheksuminen vain lisää näiden protestia asiantuntijoita kohtaan.
Ainahan on löytynyt porukkaa, jotka eivät jaksa etsiä itse tietoa varmemmista lähteistä, eikä kenenkään tajuntaa voi väkisin muuttaa.
Mutta ei muiden ole pakko heidän pillinsä mukaan mennä, eikä esim. rokottaminen ole sellainen asia, josta kenenkään tarvitsisi äänestää.

muoks. No jaa, ehkä mulla on "helpompi" tilanne diabeetikkona, kun saan ilmaisen influessarokotteen. Sit mä vaan menen, enkä kysy keneltäkään